高齢者が座ってできるレクリエーションまとめ！体を動かすものや簡単にできるおすすめレクをご紹介！

準備するもの：紙コップ、ピンポン玉
やり方：紙コップを手に持ち、もう片方の手で宙にピンポン玉を放って紙コップでキャッチする。
 
小さなお子様や、目の悪い方でも遊びやすいけん玉です。

準備するもの：CDやラジカセ、音楽プレーヤーなど
やり方：よく音楽を聴いていた年代の楽曲を揃え、どのくらい早く曲名や歌手名を当てられるかを競う。
 
聴いているうちに、カラオケ大会になってしまうことも！

準備するもの：画用紙、割りばし、紐や糸、クリップ、磁石
やり方：画用紙を魚の形に切り抜き、口の部分にクリップをはさむ。割りばしの先に紐をくくりつけ、先端に磁石を貼り付けたら完成！どれだけ多くの魚を釣れるか勝負しましょう。
 
小さい魚は10点、大きい魚は20点など、点数をつけて競い合うのも楽しいですよ。

準備するもの：折り紙、のり、はさみなど
やり方：昔懐かしい折り紙を折り、脳の活性化を図りましょう。
 
折り紙の本などを用意する場合は、大きめの図が載っているものがベスト。いろいろな色の折り紙や、和柄の千代紙があると選ぶだけでも楽しくなりそうです。

準備するもの：お好きな野菜（サイズがバラバラだとなお良い）、はかり
やり方：あらかじめ野菜の重さを想像してみんなで出し合い、実際に測って一番近い人が勝ち。
 
想像力が鍛えられるレクでもあります。手に取った感じでおおよその重さが分かれば、お子さんに「すごい！」と褒められるかもしれませんね。

準備するもの：風船
やり方：風船を膨らませ、下に落とさないようにパスし合う遊び。
 
風船は破裂しない程度に大きく膨らませると、下に落ちるスピードが遅くなります。周りに障害物を置かず、広いスペースで行いましょう。ギリギリ落ちそうな風船はお子さんに任せるなど、一緒に遊ぶのも良いですね。

準備するもの：バスケットやくずかごなどの入れ物、お手玉
やり方：下にくずかごを置き、穴目掛けてお手玉を投げ入れる遊び。種類をいくつか用意し、チーム戦をするのもおすすめです。
 
お手玉ならば当たってもそれほど痛くなく、下に向かって投げる動作は高齢者でもやりやすいといえます。小さいお子さんでもつかみやすいため、一緒になって遊ぶこともできますね。くずかごを動かす役の人がいれば、より難易度もアップします。

準備するもの：赤と白（色は何色でも可）の紙、割りばし
やり方：割りばしに紙を貼りつけ、「赤上げて」「白下げて」というお題に沿って旗を上げ下げする。
 
やってみると意外と難しいこちらのゲーム。「下げないで」「上げたまま」など、言葉のバリエーションを増やしてみるのもおすすめです。

準備するもの：匂いのするもの（ジュースなどの飲み物、お花、芳香剤、石けん、湿布など）
やり方：目をつぶった状態で鼻にものを近づけ、匂いを嗅いで何か当てるゲームです。
 
こぼさないように注意しながら行えば、誰でも簡単にできるゲームです。

準備するもの：PC、タブレット、スマホなど
やり方：行きたかった場所や行ったことのある世界の名所などをストリートビューで楽しむ。
 
まるで実際に見ているかのように旅ができるこちらのレク。新婚旅行で行った場所を巡ってみるのも素敵です。